格闘技未経験者のボディコンバット初心者にはおすすめ

格闘技は経験あるもののボディコンバットは初めてだったので
コツを身につけたいために購入。


基本の型のアドバイスのほか、
30分,45分,60分のライブセッションが収録されています。

空手の蹴りやパンチに疑問は残りますが
カポエラ風の独特の足運びはすごく参考になりました。

とはいえあくまでもフィットネスプログラムなので
ジムの中で浮かずに最短でイントラと同じような動きのコツを身につけるにはいいとおもいます。

また,ライブセッションで,実際の動きやスピードを体験できます。

出演,デモンストレーションは本家のイントラ達。

コレを見ると,自分のジムのインストラクターのレベル,上手い下手がわかってしまいます。
笑

ボディコンバットでは毎年振り付けが変わりますが
基本は同じようなものなので,これで型やスピードやタイミング,リズムを身につけると
新しい振り付けも,ジムで何度かやっていればすぐに体で覚えられると思います。


ボディコンバットにとどまらず、
レスミルズは映像の管理が非常に厳しく
映像やDVDは違法なものいがい出回りません。

本品も海外では普通に販売されていましたが,
日本では最近まで輸入できなかったようです。

そういう意味では,貴重なDVD教材だとおもいます。