貧血気味の俺に聞くかなあ~~

アマランサス袋半分の２５０グラムと、
キヌア５００グラムを容器の中で、
スプーンで均等に混ぜて、
米３合（とぎ後）釜に約４０~５０グラム位入れ、
手でかき混ぜ蓋をして炊き上げています。
最初は、
若干においがしましたが、
今はなれで感じません、
おいしいです。
(アマランサスは無臭）
鉄分の多い「アマランサス」お年よりは、
これから必需品でしょう。

◎ただし肝臓が悪い人は鉄分が多いアマランサス(7.4g)は止めたがいいかも？先生に相談されたがいいと思います。
キヌア3.57mgはOKだと思いますよ。

現代の子供は食事が西洋化した冷凍食品が多い栄養が偏りがちになりやすい環境です是非食べさせましょう。

マア~日本人が元気になればいいことですし医療費削減になるかもしれない？？？？？ですがね。
笑い