普段の運動が更に効果的に！

使い方が無限にある便利なボールです。

２００Ｋｇまで耐えるという丈夫さも嬉しいです。

我が家では、
踏んだり、
内ももに挟んだり、
腕立て伏せの補助にしたりと
さまざまなトレーニング・ストレッチに活用しています。

ボールがパンパンの状態と少しへこませた状態
この違いによって効果に変化があり面白いです。


ボールを使った運動法は色んなサイトで紹介されています。

色んな運動方法を試しています。

普段同じようなトレーニングをしていても
効果が何倍も感じられるものも多いです。


簡単に膨らませたり、
へこめたり出来るため収納も簡単です。


個人的には大きなバランスボールより
こちらが便利だと思っています。