古いかな~

ちょっとのってる情報が古いような気がしました。
かなりの数の血糖を下げるのに効果的食べ物などが乗ってましたが、
中には反対に血糖上がりそうだと個人的に思えるものが…コーヒーもそうですが糖尿病になる以前の人が予防のためにとれば効果ありだと思いますが、
一度糖尿になった人は反対に血糖をあげてしまう可能性もありなので、
そこはもっとネットなどで自分なりに情報を確認してからの方が安心かもです。
けど、
いろいろな食品がのっていて、
原理もちゃんとのっていて参考になったです。
「やまいも」もありましたが、
糖質の吸収を抑え、
食後血糖が抑えられるとありましたが「やまいも」じたい糖質がありそうですが、
どうなんでしょう…？