アーユルヴェーダが身近になりました

私はヨガやアーユルヴェーダに最近興味を持ち始めたばかりです。

アーユルヴェーダというと、
いかにもその単語からして、
今まで聞いたこともないような名前のオイルやスパイスをインドから取り寄せて使ったり、
月の光などで浄化したり、
すごく神秘的で特別なことをするんだと思っていました。

ところがこの本を読んで、
スーパーで太白ゴマ油を買ってきて、
肌にすり込めばいい！とか、
白湯を飲もう！とか、
とっても簡単にできることが書いてあってびっくり。
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もちろんその理由や効果についても書かれています。

今回私はヒカル先生のWSに参加して直接お話を聞いたのですが、
ヒカル先生のツヤツヤでイキイキした姿を見て、
これはやるしかない！と思い、
さっそく太白ゴマ油を買って肌にすり込んでいます。

難しいウンチクは一切書いていなくて、
普段の生活に簡単に取り入れられる実践的な内容なので、
アーユルヴェーダについてぜんぜん知らなくても大丈夫。
この本があれば、
難しく考えていたアーユルヴェーダが身近なものになり、
今までの生活を少し見直すだけで、
体も心も健康になりそうです。
アーユルヴェーダの料理レシピやヨガ、
便秘や鼻炎などお悩み別の対処法も載っていて、
すごく使える本なのでオススメです！