マイナスではなくプラス意識改革を！

この本の有益なところは、
ダイエットの最大の課題である「辛い」「苦しい」
といった感情を緩和したこと。
これまで出版されてきた本で言われ続けてきた
ことではありますが、
上から目線ではなく実践しながらかわいい絵での解説なので
非情に読みやすいです。


ダイエットはつい修行僧のようにアレを我慢してこの運動を課して…とマイナス作用
ばかり考え過ぎ。
多くの人がダイエット後リバウンドに陥る要因となっていました。

本書では逆思考、
スリム美人だからこれを食べてこの運動をエンジョイして…と
我慢ではなくなりきる思考で痩せる思考を作り上げています。
実際にこの本に書いて
あることを意識して10か月ですが、
3キロ減（標準体重+2キロくらい）で体調も
よくなりました。
何度読んでも面白い本です。