自宅で出来るカンタンエクサイズ。これから始める人にはおすすめできる製品

ママチャリにも装着できるという触れ込みで、
TVで紹介されていたのを見て購入しました。

私はけして自転車マニアではなく普通の男性ですが、
健康診断にてメタボと診断された後に何か運動を、
と思い簡単にできるものを探していたところ、
この製品を見つけました。


実際に自転車を購入して走ろうとも思いましたし、
会社の同僚もそれで痩せたという話を聞くのですが、
私の体型ではロードバイクに乗るのもジャージを着るのも恥ずかしく（183cm/95kg）、
ジムに入会してもサウナや風呂でほかの人の引き締まった体と比べられるような視線に耐え切れず、
なかなか長続きしなかったので、
とにかく自宅で運動できるものが欲しかったのです。


自宅で運動といってもバランスボールや腹筋、
ベンチプレスでは筋肉や体幹を鍛えるだけでカロリーが消費できず、
本来の「痩せる」という目的は果たせません。

私の場合は一日に300キロカロリーは消費しないといけないのですが、
この製品だと自転車をセットし、
計算上では1.5時間ほど負荷をかけて自転車を漕げば300キロカロリーの消費は出来る計算です。


製品そのものは想像していたよりも重量感があり、
しっかりと接地し、
自転車をセットしても危なそうな印象はありません。

使用しているのは以前に息子用に購入したルイガノの７００Cクロスバイクですが、
しっかり固定でき、
きちんと負荷がかかります。

やや回転が軽く感じないこともないですが、
自宅で運動という軽いノリならば、
これくらいで十分かもしれません。

マンションの上層階で使用していますが、
念のためヨガマットを敷いた上で使用して階下へ配慮しています。
比較的速い回転でもけっこう静かなので、
深夜でなければマットは不要かもしれません。


自宅でできる最大のメリットとしては、
TVを見ながらでもスマホを弄りながらでもできることで、
これだと軽い負荷で2時間ほどは軽く漕げます。