酵素は大事…だけど正しく理解しないと意味がないんだ

酵素は人体で、
しかも腸で圧倒的につくられる量が多い。

だから酵素を飲んでも、
体内の酵素が即増えるわけではない…

グリーンスムージーは、
体には悪くないんですよ。
便秘にもちろん効果的。

でもタンパク質を食べることと一緒だったのですって。


ショックですが、
いろいろと目を覚まさせてもらった感じです。

だからこそ酵素は本当に健康に大切
そしてそのために腸内環境を整える必然性を学びました。


エセ科学にビシ！っと、
書いてある側面があります。

「○○を食べればすぐ解決！」という単純な解説書ではありません。

でも小難しくなく、
楽しく読めました。