太る生活、さようなら！

これまで、
島野先生出演の番組を何度か観た事があり、
ダイエットに対する考え方に、

共感できる事も多く、
島野先生の本の発売、
楽しみにしていました。


早速読みましたが、
「私って、
太る生活」をしていたんだ！と、

本を読み進めて行くうち、
随所で、
そう感じました。


私は、
40代後半の女性です。

自分的には、
色々な食材をバランス良く食べ、
お酒も飲みませんし、
お菓子類を食べる習慣もありません。

それなのに、
若い頃を知る人たちが驚く程太ってしまって、
、
早10年。

正直、
ここまで太った原因がわかりませんでした。


本を読みながら、
「これ私の事？」と、
心当たりのある事例が数多く出て来ました。

実際、
やせたい！と思っている患者さんに、
日々接している先生だからこそ、

書ける内容の本だなと感じました。


文章はソフトで読みやすく、
ダイエットを考えている人には、

「明日からやってみよう！」と思えるような内容も数多く、

読みながら、
メモを取りたいくらいでした(苦笑)。


本を読んですぐ実践したい、
実践できる内容なので、

タイトル「やせる生活」(生活＝日常)なのかな~と、
思っているところです。


各章の終わりのまとめは、
簡潔にまとめられていて、
「やせる生活」実践後、

くじけそうになったら、
また読み返したいと思います。

イラスト＆イラストに添えられた1行も、
心に残ります。


Kindle版も出たんですね！Kindle版買うかもー！

慌てず急がず、
「やせる生活」にシフトして行こうと思いますが、

難しそうな時は、
大阪クリニックにお邪魔します(^-^;

○○ダイエットとか、
サプリでも効果が出ず、

都度リバウンドを繰り返すような人には、

おすすめの本だと思います。