筋トレの方法がわかりやすい

写真付きで、
自宅で簡単にできる筋トレの方法が書かれていました。

ペットボトルなど、
自宅にあるものを使っているので、
これなら自宅で簡単に始められそうですね。

ただ、
やってみると、
筋トレだけに結構きつい。

これを続けていくと、
体力が付きそうです。

肩をストレッチすることで、
肩こりの解消につながるといいな。