腰の違和感が解消

しゃがんだりしたときの腰の違和感が気になっていました。
体幹を鍛えたほうがいいとの話を聞き、
普段用にバランスボールを使ってみることにしました。
使い始めて3ヶ月。
明らかに違和感は減っている感じがします。

普段使いの注意点として、
足の位置をしっかり前に出すこと。
ついつい足を左右に出したり、
斜めに座ったりしてしまいますが、
足首を痛める原因になります。

このアディダスのバランスボールは、
黒いカラーがインテリア性を損なわないので、
その意味でも満足しています。