日本人は８割が落下腸やねじれ腸・体操とマッサージで改善

身につまされる書名で大腸の不調もあって本書を読んだ（男性）。

「日本人８割が落下腸やねじれ腸」なんて本質的事実は初めて見たが、
数千万人クラスの国民病に相当すると言えるだろう。

外から見えない内部の問題ではあるが、
メカニズムから知るに越したことは無い。
例えば大腸の一部が詰まったり停滞すると、
流すために大腸が水を出すから下痢が起こる。

他にも大腸関係の本を読んでいるが、
他本の改善策は民間療法のような食物系が多い。
本書はお医者さんが書いていて、
落下腸やねじれ腸に対して体操と詰まり易い部分のマッサージで改善を図る。
シンプルな動きが数種類で時間も短時間で老人でも簡単にできる。

改善の体験談が３つ載っているけど、
皆女性だった。

個人的経験では中年で下腹が出たような気がした時は、
変調のサインで落下（下垂）腸の問題があったように思われる。

検査して問題がないのに大腸の不調に悩んでいる場合は、
参考になるヒントがある本。