大腸改善療法食多し

大腸系がドタバタする状態を経験して、
関係書を見るようになり本書も。

基本的に本書での「腸」は大腸をさしている。
世間的には通るということか。
小腸には細菌等は殆ど住んでいない。

対象の症状としては宿便や腸の健康全般から、
痩せる効果、
最後は潰瘍性大腸炎まで出て来る。

各テーマは大半見開き2頁〜程度。
大腸の健康に関するレクチャーのようなのも混じっている。

対応療法策としてはヨーグルト系や梅他各種食品療法といったレシピが多い。
身体療法面では手首や耳といった部分使用や呼吸法といったところ。

全てを試すとなると手間が掛りそうで億劫に見えるが、
ピンポイントで何かしら上手く体質に合うと効果が出たらラッキーかもしれない。

個人的には身体を使うエクササイズやマッサージによる療法の方面を期待していたんだけど、
その辺特に実行したくなる際立ったコンテンツは無かった。

食物療法で大腸の改善手段を探している人には、
参考になるかもしれません。