【目次】自分で取り組む自己変容(著者は米国ハコミ学院の認定トレーナー)
序文
本書の活用法あなたのなかにすでに在る基本的なツール(方法論)
パート1 ホールネスとは
第1章 身体の叡智
ボディ・イメージ
ボディ・メッセージ
自分で体をケアする
身体が必要としているもの
マインドフルな身体をもつ
マインドフルボディづくり
第2章 開花する感情
今、
この瞬間に起こっているあなたの感情を、
どうして、
どのように感じているのでしょうか?
感情の機能
感情の諸要素
感情の領域をより広げていくということ
感情を開花させるための実践
第3章 こころの領域
人生に対してのベーシックな問いかけ
個人の過去の歴史の役割
家族の限界
個人の歴史を乗り越え、
次のステップへジャンプ
こころの領域が目覚めるための練習
第4章 拡大的な精神性(スピリット)
精神性との関係を見つめてみましょう
精神性(スピリット)の発動(働きを高める、
活性化する)
スピリチュアリティーを高める
拡大する精神性(スピリット)をどのようにして培うか
パート2 トランスフォーメーションの諸要素
第5章 トランスフォーメーションへの扉
トランスフォーメーションへの扉を開く練習
第6章 行き詰まりの壁
変化との関係
癒しに関する絶望感
忘れてしまうこと
難しいことをする
行き詰まったときのための練習
第7章 統合と同調
統合
同調
統合と同調を育てる
統合と同調の練習
第8章 ミステリー道の領域への突入
知らない状態でいるための練習
リソース(資源)と精神的な味方
ミステリーに出会う
その他の感想
限定キャラ2コ付でお得だね
Probably best book on D&D
Photoshop、Illustrator初心者向けの良書
チョットいまいちかな
名盤
死ぬまで宝物です
普段使いにベスト!
カタログなので攻略本ではないと思います
ドラクエX用に購入
40年間の成果を一ヶ月で習得できる
クリームに切り替えました
コミカルで面白かった
レゼルバとの差は大きい、少し無理してでもレゼルバを.
残念仕様
カーペットの代用や床の保護に
2年半使用して問題なし
『続・普天間移設日米の真相』刊行を、琉球新報「日米廻り舞台」取材班に期待したい。
知る者は語らず
本体も2個
PC版ダークソウル2完全版
10年ぶり
謎だらけ 日本の神様仏様
好きなCDが手に入り最高にうれしいです
かなり熱いぞ
手頃な値段で直近2回分のテストを確認
機器は古いが、まだまだ現役続投
爽やかなヴィヴァルディ
モータが回らん
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