脊柱管狭窄対策資料

脊柱管狭窄対策用として購入しました。
早速体操を実行しましたが、
他の同様書籍と似たり寄ったりの内容で、
痛みや痺れの軽減にはなりましたが、
それらがピタリと消えた！とはなってません。