肌つや

最初から最後までわかりやすく説明されています。
食生活に関してはほぼ全てのチャプターで繰り返しタンパク質を取れ！と唱え特に魚、
しかもシャケに関してはそこまで薦めるならと思い、
食生活全般を魚に変えてみました。
まだ始めたばかりで実際にシワが減ったという効果は見るからには出ていませんが顔の肌つやは明かに明るくなった気がします。
ここに出てくるビタミン剤、
サプリメントはアメリカではドッラグストアなどで手に入るようようですが、
日本では手に入らないというのが残念です。
ネットでは買えるようですが、
まだまだ身近で手に入るものでもなくまた、
初耳なサプリメントばかりで・・・・この医師が力強く推薦しているDMAEのクリームも塗るだけでフェイスリフトの効果が速攻性で現れるというので早速、
試しにオーダーしてみたところかなり良かったです。
コラーゲン入りクリームやヒアルロン酸クリームは塗ってもなんの効果がないというのを知り、
今まで必死に使っていたのが何だったのかとガッカリです。
本に載っている化粧品、
サプリが手に入りにくい点を除けば、
この本はかなりキレイになるやる気をおこさせてくれます。
食生活の大事さ、
内面からの美を力説しているので。
私の今までの偏食、
不規則な食事が改善され気分的には爽快でストレスも不思議となく体は軽くなりました。