メンツァー流高強度トレーニングの決定版

メンツァーが主張してきた、
高強度トレーニングの原理がわかりやすく解説されている。

具体的なトレーニング例、
個々のトレーニング種目を豊富な写真で紹介。

さらに、
内容がトレーニングのみならずダイエット、
ポージング技術にまで及んでいる。

高強度トレーニングの基礎から応用まで全てを網羅した、
まさに集大成と呼べる一冊。

洋書だが中学程度の英文法が理解できれば、
辞書片手に無理なく読むことができる。