夜にやるといいです★

ゆったりめのヨガなのですが、
ちゃんとやるとけっこう体が温まります。


ポーズの運びは初心者には、
ちょっと早いかも。


その日のストレスを呼吸法で吐きだすように意識してアロマオイルをたきながら、
気が向いた時にやっています。


モルジブの海の背景がスキ。
波の音を聞きながら瞑想すると、
本当に目の前に

海が広がっているような。
リラックス効果の高いヨガですね★