この話は本当の事だと思います。

以前までの自分でしたら本当かなと思っていました。
老化は脚からと聞いてはいても余り信じなかったです。
たまたまテレビを見ていたら女優の森　光子さんがテレビで健康の秘訣は何ですかとアナウンサーが尋ねていました。
そしたら毎日これと言った運動などしていませんとの事です。
強いて言えばスクワットを毎日しているそうです。
それも７５回の２セットだけだそうです。
これなら私にも出来るかもしれないと思い今現在２０回の５セットをする様にしています。
すると、
どうでしょうか。
筋肉が張り出しました。
今までに見たことも無い大きさに感じました。
体の体温も少し高く成った感じがします。
今では近くのトレーニングジムで週に３回は筋トレ、
ジョキングをする様に成りました。
不思議と夜もぐすりと眠れるようになりました。
いい事づくめです。
いま家内にも勧めています。
体形が少しづつ変るのを楽しんでいます。
石原先生の本を４冊読みました。
出会えて良かった本です。
ありがとうございます。