生命は呼吸に支配されている

詩人 谷川俊太郎。

谷川の呼吸の先生 加藤俊郎。


呼吸に関する質問を谷川が投げかけ、
加藤がそれに応えるという質疑応答形式で展開される本書。

人間と呼吸の密接な関係を、
優しく、
分かり易く教えてくれます。


「呼吸」は誰もが意識しなくても続けられる生命活動です。

そんな「呼吸」を、
あえて意識的にやってみる。


すると どうなるか…
驚くほどの効果が、
心と身体に現れはじめるといいます。


すぐにではありません、
まずは継続すること。

無意識にやっていた呼吸に、
意識を向けてみる。


宇宙を感じ、
地球を感じ、
身体を感じ、
最後に落ち着くところは、
臍下丹田（せいかたんでん）。

いわゆる へそ下三寸の「胆（はら）」です。


呼吸によって培われるもの、
それが胆であり、
胆が据わった状態こそが理想です。

現代の乱れた世の中を渡り歩く武器こそが 胆であり、
そこを鍛えることが著者の主張になっています。


呼吸によって、
しなやかな精神、
強い心が備わり、
物事に動じなくなったらしめたもの。

自ずと生命が輝き、
健康、
運命がよくなります。


それを伝えるのが著者の願いであり、
日々 方々でレッスンを開催している理由でもあります。

生きる呼吸、
活かす呼吸で人生が好転する。


そんな何気ない、
日常の行為の積み重ねに気を配る。

それだけで物事の違った側面が見えてくるのが加藤メソッドです。


呼吸、
息の奥深さを教えてもらえました。


加藤メソッド　抜粋

　・呼吸は吐いて吸うんです。
それも気持ちを込めてやる。

　・息に気づきなさい。
呼吸を大切にしなさい。

　・生命は呼吸に支配されています。

　・下っ腹を意識して、
腹で吐くんです。
吐くだけです。
効きますよ。