痩せるというよりも。

ギムネマ茶は、
苦味があるお茶で、
糖の吸収を抑え糖尿病にいいとか、
一緒に飲むことで甘いものの甘さを抑えて食欲を抑制するためダイエットに効くとか、
便秘にいいとかききますが、
自分の場合は一週間くらい間食中に２杯くらい飲んでみましたが、
一番便秘に効くと感じました。
慢性的な便秘で腸の動きが鈍く、
お腹が痛くなることはほとんどないのですが、
これを飲んだ次の日はお腹が痛くなります。
腸の動きが活発になるため腹痛があり、
便秘に効くというよりも、
宿便に効くという感じです。
宿便が解消されるのは良いのですが、
お腹が痛くなるのが怖くて飲むのをためらってしまいます。
せめて１ヶ月以上くらい飲まないとダイエット効果はわからないと思いますが、
今現在一週間くらい飲んで、
便秘解消によりお腹は凹みましたが、
全体的には体型などにも変化はなく、
体重も毎日＋−１ｋｇくらいの変動で、
いつもと変わりありませんでした。
甘いものを摂ることが多いので、
ギムネマ茶を試してみましたが、
自分にはごぼう茶の方がお腹も痛くならずに便秘を解消し、
多めに飲むと次の日体重が増えていないというダイエット効果を感じました。
体重が減るという点ではウコン茶が一番効果的でしたが、
毎日飲むとお腹が下ります。