初心者に優しい！

　チベット体操未経験なのですが、
興味があったのではじめてみました。
他のdvdや本を手に取ったことがないので比較はできませんが、
越智さんの話し方が優しく、
内容もすごくわかりやすかったです。
やってみた感想としては、
時間も最初は５分くらいあればできるし　(数が増えて最後は２０分くらいかかりました)　、
シンプルな体操なので毎日続けらます。
また、
最初は自分の体がかたくてきついものもありましたがだんだんなれてきて、
体が引き締まっていくのが実感できました。
未経験で興味のある方には、
すごくわかりやすいのでお勧めしたいです。