正しい姿勢をとるための筋肉を鍛える

子供の頃から猫背気味でしたが、
加齢とともに頭痛や肩凝りが悪化したため整体へ。

その先生に勧められたのがこのベルトです。

身長172cm、
76kg、
ぽっこりお腹ですが、
Lサイズで丁度いいです。


当初は曲がった背骨を強制的に伸ばすのかと思いましたが、
実際に着用してみるとそうではありませんでした。

肩、
背中、
腰をグッと反らせる事で、
普段使わない筋肉を使うように仕向けてくれます。

最初はその態勢を長時間維持するのが辛かったので、
説明書にある通り2時間程度の継続使用から開始。

3日後からは体も慣れてきたのか、
一日中デスクワークしたまま装着していられるようになりました。


使用開始から1週間も経たずに体には変化が表れ始めました。

まずは腰の後ろ側、
背筋に沿って筋肉が付きました。

お腹も、
あばら骨の下あたりから引き締まり始めました。

肩や胸も筋肉質に変わり、
自然と胸を張ったような姿勢になってきました。

前方へ迫り出していた首も上に伸び、
自然と顎を引いた状態を保っています。

姿勢が良くなったのでぽっこりお腹も目立たなくなってきました。


日常生活に支障が出るほど酷かった頭痛と肩凝りはかなり和らぎました。

また最近は腰痛も感じていたのですが、
これも気にならないレベルに。

睡眠の質も改善されたようで日中襲われていた眠気も感じなくなりました。


想像以上に色々な効果が得られたので驚きました。

漠然と何となく調子悪い…と感じていて、
姿勢に自信が無い方は試してみる価値はあると思います。

また、
座ったままでダイエット効果が得られるので、
デスクワークされている方にもお勧めです。

ただし、
車の運転はしずらいのでご注意ください。


これだけ効果を実感できているのにまだ使い始めて2週間程度。

引き続き着用して体の変化を観察してみようと思います。