楽に生きる手掛かりを伝える

　本書の「不安のメカニズム」、
不安を減らし「楽に生きる手掛かり」は、

会社生活の中で、
押し潰されそうになった等、
泥沼にどっぷりとはまり込んだ経験が無いと、

しっくりと、
腑に落ちないかもしれません。
そして、
渦中のひとには、
難しいこと。

しかし、
暗闇の中を何も手にせず歩くより、
僅かでも灯火が持てたら気が楽になるのと同様、

視界を広げてくれる術が人生には必要です。

付き合う相手との関係について多くを述べていますが、
そのなかで、
「あ、
この人危ないな」、

「一緒にいると疲れてしまうな」と気付いたら、
そこから離れるというのが、
例えばそれです。

感受するには、
「居心地が悪い」「気持ち悪い」「なんかちょっと変」という
身体的サインを日常の中で大切にすること無しには難しい。

　数々の著者の見識や、
そこから得られた気付きは、
読者にとっては、
「楽に生きる手掛かり」
であり、
反芻することで、
ほんの少しかもしれませんが、

自分にとっての灯火になってくれると思います。