生活習慣が変わります

体をのばし、


何度も何度も、
深呼吸を繰り返す。


頭がすっきりします。


腹筋背筋をたくさんつかうので、


お腹が引き締まります。


毎日続けると、


生活習慣が変わります。


今まで、
自分はこういう人間だ。


と決めつけて変わろうとしなかった自分。


でも、
一つ。
毎日チベット体操を続ける事で、


体力がアップし、


体を動かす時間を作る事で、


リフレッシュができ、


気持ちに余裕が生まれ、


今まで日常より、


何か一つ多くのことができそうな気がしてきます。


毎日、
一つ多くのことをすると、


人生が変わってきます。


おすすめです。