救われます！

パニック障害から鬱になり4度目の再発をして藁をもすがる気持ちの時にたどり着いたのがマインドフルネス＝気づきの瞑想法です。

仏教がこれほど現実的で、
人間の苦しみに沿い、
慈愛の手を差し伸べてくれるものだとは思いもしませんでした。
この本は分かり易く無理強いもなく、
読んでいてドキドキしたり落ち着かなくて不安になることなく読めば読む程救われます。

この本に出会うまでの再発への不安、
人間関係の怒りや寂しさをなんとかして押さえ込み、
打ち消そうと必死にもがいて苦しんでいたことが自分を死のふちへと向かわせていたことが分かりました。

新しい自分に生まれ変わらなければ自分を救えないかも知れない！とまで思った時に出会えたことが私の幸運です。
まだ人生やって行けるんだ！と思えました。

苦しみから逃れられずにいる全ての人に教えてあげたい素晴らしい本です。

敵意を持つ人たちの成功を願うなんてどうしだって出来ないことなのですが、
その人たちの精神がうまく行っていれば危害を加えられることもないのだから、
成功を願う、
納得出来ました！
私は負のループにグルグル巻きになっていたようです。

これからも何度も読み返したいと思います。