わかりやすくて実行しやすい

ゆっくり歩きは走るよりダイエットにいいと聞いてましたが、
スローステップはさらに足踏みだけでも効果があるというので、
手にしました。
これならテレビ見ながらでもできますね。
ボケ防止にもいいことが実証されているので続けます。
本はとても読みやすくてわかりやすかったです。