運動を継続させる決意を固めるには十分過ぎる名著

私は運動は苦手で、
嫌い。
やる気が起きない。

そもそもうつ病で動くのさえ辛い。

そんな私でも、
この本を一度読めば、
運動せずにはいられない。

精神論は微塵もない。
ただただ、
運動するとどれだけ素晴らしい副産物があるかを、
膨大なデータを詳らかにしながら熱く説いている。

とりわけ、
脳に及ぼす計り知れない効用は、
うつ病である私にとってどれだけ励みになったかわからない。

この本の読了を機にジョギングを始めたが、
今ではマラソン大会に出場するまでになった。

運動が日常に加わると、
人生が一変した。
これは脳がそうさせているに他ならない。

本書はあまりに多数の効用が書かれているが、
単純に「脳が良い方に向かっていく」ということはわかる。

うつ病がやはり脳の病気であったということをしみじみと感じる。

人生を救った本である。

感謝の言葉しか見つからない。
0