アロマをはじめてからずっとこの1冊

アロマテラピーの知識など全くなく、
でも世間でその言葉をよくきようになって興味を持ち、
自分も始めてみようかなと、
たくさんの指南書が並ぶ中から選んだ本です。

今では扱い方もたくさんの精油の効能もかなり理解していて日常的にアロマを楽しんでいる私ですが、
それまでになるのに結局この1冊でことたりたという感じです。

この本以外に購入したのは「女性の病気」によく効くと銘打った本のみです。

3章に分かれていて、
第1章は「基礎知識」
精油の扱い方から必要器具、
入浴、
湿布、
スキンケアへの応用方法等丁寧に説明されていてとてもわかりやすいです。

第2章は精油とハーブの種類・効能の詳しい説明。

いちいち詳しい文章を読むのが面倒なときは、
見開きの精油と塊??能の一覧表が便利です。

第3章は悩み別のアロマテラピー活用法。

私は最初この章が大活躍でした。

第1章で基本の扱い方を覚えたら能書きはいいから早く試したいと思うタイプでとりあえず「こういう気分になりたい」とか「頭痛に効くのがいい」とかでページを開きそれによく効く精油を選んで楽しみ、
そういうことを繰り返すうち自然と覚えていきました。

アロマテラピーを楽しみたい人にお勧めの1冊です。
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