大体知っている話だが

外見の老化や体の不調が気になって自分で色々調べている人には、
新しい情報はあまりない。
多くはネットでも得られる話だろう。


しかし、
ＡＧＡとＤＨＴやら、
ＡＧＥと糖化やら、
復習と再確認にはなる。
最近気になってきた人には、
まとまった情報源として有用だろう。
有酸素運動は２０分しないと脂肪は燃えないというのは誤った都市伝説とのこと、
これはよいニュース。