書店で購入しました。

ストレッチポールは以前から持っていましたが、
まだ知らないエクササイズが多く掲載されていました。

また、
悩み別に掲載されているので、
その日の自分に合ったエクササイズを選ぶことができました。


NGやポイントも細かく書いてあり、
今までなんとなくやっていた動きでもさらなる効果を感じられました。

どんなエクササイズにも意味があるんだなということが分かりました。


これだけのボリュームがあれば、
大満足です！