自分の痛みと向き合える指南書です

非常に良い指南書です。


テニスボールマッサージをやっていて、

トリガーポイントを感覚で感じていたので、
さらに突っ込んだ筋膜リリースについてよく理解できました。

具体的な部位別、
症状別に載っていてわかりやすいです。

他人にお金出してマッサージしてもらうよりも、
的確に自分の痛みと向き合える、
改善を得られる本だと思いました。