脱中心化とは

アメリカ在住日本人心理士によるマインドフルネスの総説である。


無料のアプリがマインドフルネス・タイマー用として発売されているなどの情報は愉快である。
カバットジンがストレスと呼んでいるのはDukkha（苦）の意味であったとか、
デフォルトモード・ネットワークがフロイトの第一次過程思考に相当するとかの指摘は眼から鱗であった。
文中、
瞑想中は上下の歯と歯の間は少し開けておくとの細かい指摘はよいのだが、
舌の位置に関しては記載がないなど惜しいところもいくつかあるので、
星の数を減らした。


著者は忍耐（些細な出来事に対して大げさな反応をしたり、
狼狽したりせずに落ち着いておれる能力）の育成をマインドフルネスの実践に求めており、
従って、
セラピストの共感能力向上のために組織的カリキュラムの制定を提案している。


巻末の英文文献の数は豊富で、
専門家の役に立ちそうだ。
マインドフルネスが心理療法の主流に躍り出た現今の時流に適った出版であると考える。