口呼吸なんて百害あって一利なし

タイトルにある通り、
口呼吸についての健康本です。

なぜ口呼吸が体に害悪をもたらすのか、
また体を冷やすことの危険性などが延々語られています。

僕自身長年にわたる口呼吸を辞めたいと思いこの本を購入したのですが、
これだけ口呼吸のデメリット、

危険性を聞かせられることで意地でも口呼吸をやめようと思いました。

また本書では健康、
若さを保つための様々な提案をされていますが
アルコールは一切飲まない、
左右均等の徹底、
体温より低い食品、
飲み物は決して口にしないなど
まぁ確かに体にはいいんだろうけど、
そんなの徹底はできないよという話なので
徹底はできないなりにも、
控えるように意識はしていこうと思える内容でした。


口呼吸をやめて、
しばらくして、
肌の荒れ、
唇の荒れが改善したり、

ゆるみきった顔が少ししまってきたりしたなどの効果が出てきたのでやはり
口呼吸は危険だと思いました。