1食500kcal　からだ改善レシピ―その食べ方、まちがってます！ (さぁ、食べてからだ改善) の感想

タイトルに魅かれて買いました。
その名の通り体を改善できる「からだ改善レシピ」になってました。
ポイントがたくさん書かれていて、読み物としてもとっても満足の1冊です。
私の場合、「和食大好き」タイプで和食ならヘルシーと思っていましたが大間違いでした。
みそ汁も3食食べていてはダメなんですね。
食べ方次第でも食生活が見直せるのには驚きです。
ダイエットダイエットと思っていましたが、食生活を改善することがまず先ですね。

「1食500kcal」のレシピ本はいろいろありますが、
こちらを購入しようと思った理由は、それぞれの食事の好みに合わせた対策とレシピを紹介しているところでした。

私はおかずが好き、主人はご飯が好き…　
同じメニューを食べて二人とも満足するにはどうすればいいものかと悩んでいましたが、
こちらの本では具体的な対策を教えてくれるので、そんな悩みもあっさり解決しました！

今まで、カロリーを抑えるにはひと手間もふた手間もかかるものだと思っていましたが、
こちらのレシピは比較的手順も少なく、お料理初心者でも作りやすいと思いました。

また、レシピ以外の読み物もたくさんあるので、予想以上に読みごたえのある一冊です！
これで体の中も外も元気になれそうです！！0

「その食べ方、まちがってます」というキャッチにドキッとして買ってみました。

私は主菜大好きのパターンでした。ご飯を減らそうとして、おかずを中心に食べていたのがまずかった…。
こちらのレシピは、上手く野菜を組み合わせてあって、ちゃんと満足できました。
献立以外にも、小鉢のレシピが豊富でしたよ。

他のレシピ本と違って改善のポイントがたくさん載っているので、レシピに頼らずとも、いつもの料理にも応用できるのが良かったです。
友達にも教えてあげたいと思います。