走動作のファンクショナルトレーニング―機能改善と障害予防のためのパフォーマンストレーニング の感想

「走り」や「動き」の見方についてわかりやすく書いてある本を探していました！

体の動きについて書いてある本は難しく書いてあるものが多く、私には実際の現場でどう使えばいいかわからないものばかりでした。
しかし、この本は現場で実際に使える知識が多い反面、それを裏打ちする理論もしっかり書いてあります。

実際の動きの見方から、筋力・柔軟性などの走りに特化したスクリーニング方法など、他の本では見たこともないチェック方法も載っているので目から鱗です。

また、動画の入っているDVDも付いているので、走りや動きをどう評価して、どういうトレーニングをすればよいか、実際に見ることができるのもお気に入りです。

「ファンクショナルトレーニング」に続く第2弾という事ですが、おすすめの1冊です。