スポーツ・健康づくりの指導に役立つ姿勢と動きの「なぜ」がわかる本 の感想

運動指導者やトレーナーに関わらず、こう言う分かりやすい本を探していました。
自分の体の使い方だったり、骨格・筋肉・関節の基本的な動きと
しくみや構造的な物が良く分かってないばかりで沢山ありますので
この本で効率的な体の動きと連動性の関係を再度見直す為に購入しました。
この本の良さは筋の 起始・停止や拮抗筋の関係などが説明されているので
非情に分かりやすくて、イメージし易いです。
やはり、体の中をイメージ(意識)する事が大事かなと思いました。
しくみが分かってくると、体のことが好きになりそうですので
納得いくまで学びたいと思います。
この本が私の体を見直し出来る一歩になれば幸せになれるかな。
ありがとうございます。