大盛りご飯を食べてもやせる技術 伊達式食べ合せダイエット の感想

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ちょっと太ってしまったので、ちょっと痩せたい。
そのちょっとがなかなか痩せられない…年齢のせい？中年になったから体型が変わったのかな？などと思っていましたが、
伊達式をはじめて一ヶ月、自然と体重が減り、しかも食事への満足感がとても高く、全くリバウンドしなくなりました。

最初の1週間は、体重が全く変わらず。
なのに、ウェストだけが何故か細くなり、左足、右足と、身体がしまる？ような感覚があり、
肉の食べすぎで身体が硬くなってしまったのかと思いました。
数日間下痢も続き、変な食べ方でおなかを壊した？続けて大丈夫？眉唾…でしたが、
その後、おなかの調子もよくなり、たっぷり食べているのに、少しずつ痩せてリバウンドしなくなりました。

買い物や外食でも選ぶものが変わり、
油も高品質なものを、はちみちや抹茶など良質なものをとっているうちに、
以前はがぶ飲みしていたコーヒーもそれほど沢山は飲みたくなくなり、
生活の質がグレードアップした気がします。