4泳法がもっと楽に! 速く! 泳げるようになる水泳体幹トレーニング の感想

ボール、マットなど公営プールに持ち込みが出来ない道具を利用したトレーニングが多々あり当方の様なフィットネス・スイマーにとっては本格的過ぎました。

水泳を始めて３年になりますがいまだにクロール50ｍが１分くらいかかるので沢山のスイマーの方たちに追い抜かれていきます。
泳ぐのが遅いと市民プールの練習コースに入るのがちょっと遠慮がちになりますね。

もう少し速く泳げないかなと思い体幹トレーニングのこの本を購入しました。やはり下半身が沈みがちなのだろうと思い、ストリームラインをキープ出来るように体幹を鍛えております。まだ最初の方しか出来ていませんが、この本の内容が全部出来れば確かに効果は出そうだなと思います。

水泳はちょっとしたことで大きく上達が見込めますから、その感覚がつかめたら良いなと思います。

少し変わったかも、自分には柔軟性よりも体幹をピシッと決めるほうが泳ぎにはよさそうな気がします。