ストレッチ100の基本 (エイムック) の感想

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現時点では最新式のストレッチが取り上げられている本だといって良いだろう。
さらに紹介されているストレッチメニューにはそれぞれ科学的な説明がなされており、アスリートレベルの要求にも応えられる本格的なストレッチ教本であるとも言える。

驚くのは価格に対する内容のボリュームだ。ベストセラーになっている「長友佑都の体幹…」の半額だが、内容は間違いなく10倍以上ある。

ストレッチポールを使った最新式メニューも紹介されている。これから本格的にストレッチに取り組もうと思っている人は、これ一冊あれば十分だと思う。