5000年の歴史を取り入れた新生活術 癒しのアーユルヴェーダ の感想

生活の木の主催のアーユルヴェーダの公式テキストになっていました。
内容は哲学から5元素理論、プラーナ、ダートウ、トリドーシャ、体質別の生活術、一日の過ごし方、運動、季節の過ごし方など、アーユルヴェーダを理解するうえで必要なことが、網羅的に記載されています。図解なども多く、アーユルヴェーダについて、どうだったかな？と思い出すのに、最適な感じです。
ただ、初めての人にとってサンスクリット語の表記がとっつきにくいと思います。現に、私は購入して読もうと思ったものの、しばらく本棚の飾りになっていました。アーユルヴェーダの基本ではありますが、より深く鮮やかに理解しようと思った場合は、他の本と平行して読んで生野がよいと思います。私はこの本を利用していました。本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダ (GAIA BOOKS)