筋肉は伸ばさず、ゆるめる!4スタンスリポーズ体操 の感想

リポーズ体操のレッスンを受講したことが無い方が本書だけ体得することは難しいと思います。
逆に本書で先に知識を入れておいてレッスンを受けると、おぉこういうことかぁと体感しやすくなるでしょう。

身体の動かし方のノウハウを余すところなく公開されています。
言葉に加えて画像でも丁寧に説明されています。

明るい雰囲気の装丁でダイエット本のような手軽なイメージですが、
理解して実践することはかなり高度な真髄的内容に感じます。
書籍という手段だけで伝えることは無理な内容なのではないでしょうか。
書かれていることが出来ていない状況での印象ですが、
全ての身体動作(競技・労働・表現・健康など)に通じる奥深い大切な事柄だと思います。

かなり難しい。

リポーズを実践すると、体幹の筋肉が緩んで楽になるのを実感出来、大変気に入っています。
運動している人や、運動してなくても体幹のどこかが慢性的に痛いとか凝っている人におすすめです。
また、意識的な重心のコントロールの練習になります。
本なので、写真と文字だけでは理解しにくい動きがあるので
廣戸聡一先生のHPで販売されているリポーズエクササイズのDVDを一緒に買う事をおすすめします。
http://www.4stance.com/pages.php?pid=0030_00100

こういう理論？考え方？があるんだって驚きと初めてのことでとても面白かったです。スポーツ選手、子供がいる人には一度は見てほしいものです。ただ、写真はもう少し何とかできたんではないでしょうか（笑）なんで、この人を使ったんだろうかと私は思いました。