自分で治せる! 腰痛改善マニュアル の感想

この本は、ニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジーが
腰痛患者の治療中に、偶然誤って施した処置が、思わぬ快復効果を
もたらしたことから、その後、理論研究が進められ、１９８０年に
出版されたマニュアル書です。

画期的なのは、簡単なエクササイズにより自分一人で矯正が行える
ことです。
普通の腰痛なら８割以上が治せると言い、その効果も確認されています。
出版当時は、これまでの常識と相反する内容であることから、なかなか
理解を得られませんでしたが、今では、母国以外のアメリカ、イギリス等でも、
効果が認められメジャーな治療方法として広まっています。

エクササイズの内容は、背骨を曲げるポーズを短時間行うだけ。
あまりにも簡単なポーズに驚かされますが、たったこれだけを
数日続けただけで、驚くほどの改善効果が見られます。
実は、私はこの本を読む数日前、重い荷物を持ち上げてのギックリ腰に
なり、２日間は痛みがひどく、終日ベットに横になって過ごす状態でした。
３日目になり、ようやく中腰で歩けるようになり、４日目からこの本にある
エクササイズを試みました。
驚くことに、翌日には痛みがほぼ半減し、日に日に痛みが薄れてゆき、
実施後５日程でほぼ完全に快復してしまいました。

現在日本では、まだこの理論は広く普及しておらず、病院等では、電気治療や
牽引療法といった、効果の薄い治療がいまだに続けられています。
なぜなら、病院経営はビジネスであり、これらはは、お金の取れる治療法
だからです。
すがる先が病院以外に見つからず、一時痛みを軽減してくれる効果の薄い
従来の治療を、長年繰り返されている方は、大勢いると思います。
いまや時代は変わりました。遅れているのは病院のようです。
著者の薦めるエクササイズは、あくまで自己責任において行うものですが、
本書には、行う前の注意事項やチェック事項が、細かく明記されているので、
一人でも安心して行うことが出来ます。