体脂肪を燃やす体幹トレーニングで究極のカラダを手に入れる (別冊宝島 2215) の感想

毎晩効くストレッチ29をしています。
少しずつですが体が柔らかくなった気がします。
ただストレッチにかかる時間がこの本によれば
約12分〜15分となってますが、
絶対にそんな短時間では出来ません。
もし、立ち読みして買おうと思ってる人が居ましたらお気をつけください。