太らない時間に食べる!体内時計ダイエット の感想

この本！驚くほどシンプルでとても読みやすいです。
得られるところも余計なことがごちゃごちゃしてなくて
シンプルに頭に入ります！！
特殊な方法でのダイエットや難しいこととかって意気込んで
頑張る感じになってしまい結局３日坊主になっちゃうけど、、、
結局人としての正しい生活をする！ということと
ちょっぴり食べるタイミングを覚える。
というシンプルでナチュラルなことに気づかされて
気持ちまでスッキリしますよ。
不規則な生活をしている自分への良い戒めにもなりますね。