ハーバード式病気にならない生活術 (「疫学」の力でやせる、健康になる) の感想

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ＮＨＫのラジオ深夜便で慈恵医大の浦島先生のお話に興味を持ち購入しました。
肥満というよりは健康な生活を願う中高年のバイブルかも。
健康に自信があった私でしたが、十二指腸潰瘍になり食事の見直しをしました。
無事、快方に向かい体調良しです！
病気とか食事の本を読むのは初めてでしたが、出来れば栄養管理表、レシピ・調理の事例が多ければ満点です。
出版社、編集者次号を期待します。

たとえば食生活において、いままでケーキは糖分やカロリーを気にしていましたが、
トランス脂肪酸の危険性についての説明がありかなり勉強になりました。