DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ の感想
参照データ
タイトル | DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ |
発売日 | 販売日未定 |
製作者 | 進藤 学 |
販売元 | 双葉社 |
JANコード | 9784575305357 |
カテゴリ | 暮らし・健康・子育て » 美容・ダイエット » ダイエット » エクササイズ |
購入者の感想
本が薄くてびっくりしましたが、本よりも動画のほうが分かりやすいです。
DVDを見ながらやってるとトレーナーの方のキャラが濃いせいか家族には「気持ち悪い…」と不評でした。
8種類の動きを紹介していますが、動作の内容としては室内でも床下に音が響かなさそうな動きが多いです。床下に響くのは前後に歩く2つの動きぐらいでしょうか。8つすべてをやる必要はなく気になる部位に効くやつをやりまくるだけでも効果はでるとのこと。 深夜や早朝でも気兼ねなくできる動きがあるので時間があるときに屋内でやりやすい。
私は立ちオチョ、腕オチョ、下腹オチョをやっていましたが、腕オチョが肩こりにとても効果ありました。背中が痛くなってくるぐらいの肩こりが悪化していましたが腕オチョをやり始めて1日目は1セットやるのすら背中が痛くて辛かったんですが、3日目で背中の痛みが消えて久しぶりに肩が軽くなりました。
肩が軽くなったことに気を良くして立ちと下腹もがんばってますが、家族に「お腹少しへっこんだ?」と言ってもらえたので究極ボディ目指して頑張りたいです。
DVDを見ながらやってるとトレーナーの方のキャラが濃いせいか家族には「気持ち悪い…」と不評でした。
8種類の動きを紹介していますが、動作の内容としては室内でも床下に音が響かなさそうな動きが多いです。床下に響くのは前後に歩く2つの動きぐらいでしょうか。8つすべてをやる必要はなく気になる部位に効くやつをやりまくるだけでも効果はでるとのこと。 深夜や早朝でも気兼ねなくできる動きがあるので時間があるときに屋内でやりやすい。
私は立ちオチョ、腕オチョ、下腹オチョをやっていましたが、腕オチョが肩こりにとても効果ありました。背中が痛くなってくるぐらいの肩こりが悪化していましたが腕オチョをやり始めて1日目は1セットやるのすら背中が痛くて辛かったんですが、3日目で背中の痛みが消えて久しぶりに肩が軽くなりました。
肩が軽くなったことに気を良くして立ちと下腹もがんばってますが、家族に「お腹少しへっこんだ?」と言ってもらえたので究極ボディ目指して頑張りたいです。