プリズナートレーニング 超絶‼グリップ&関節編 永遠の強さを手に入れる最凶の自重筋トレ の感想

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6年ほど前から、腰痛に苦しんでおり
筋膜リリース、ストレッチ等をお風呂上がりに40分かけてやっておりました。
その場では柔らかくなりますが、次の日にはまた硬化して痛みがぶり返すの
繰り返しでした。
しまいには脊柱、ハムスト、内転筋、ローテーターカフがおかしくなりました。

本に書かれている、トリファクターをやって次の日には
鉄板みたいに硬かった、脊柱、下半身に指が入るぐらい柔らかくなりました。
自分にとっては究極であり、星100個でも足りないぐらいです。
すでに中毒になっております。
40分のストレッチもいらなくなり、時間が浮きました。

前作も愛用させて頂いておりますが、これで3年後が楽しみです。

このような本に出会えて幸せを感じております。

またトレーニングしなくても
かつての自分みたいに、寝返りの瞬間に激痛が走る。
朝ベットから起き上がるのが怖くてしょうがない。
トイレの便器の蓋が開けられない。
物が拾えない。
椅子に1分間座れない。
肩が水平より上がらない。
そのような関節、筋肉の痛みに苦しんでいる方にも
オススメできます。