図解と動画でまるわかり！ 一瞬で動ける身体に変わる！ の感想

同著者の『「動ける身体」を一瞬で手に入れる本』の続編。私はこの本はどちらかというと肩こりがひどかったので肩こりがしなくなったので役に立った本だった。
前作の『「動ける身体」を一瞬で手に入れる本』の方は、Amazonでレビューでも言われてたけど、「ポーン」「ギュー」「スッ」といった擬態語が多くてよくわからない説明の文章。今回は文章で伝えることはあきらめて、図解と動画で伝えることにしたという試みはよし。前の本も、Amazonレビューでは結局ホームページで動画見た人がいたみたいだったし。
前作の『「動ける身体」を一瞬で手に入れる本』の方は、たった3種目でいいということだったのでそれが私みたいな運動音痴の面倒くさがりにはよかった。今回の本は新種目を公開ということだったが、新種目の難易度が高い。
「モンキーウォーク」はやりやすかった。あとに出てくる「究極の歩行」のためのトレーニングのように思える。
「サウルス」はかなり効く感じ。広背筋という筋肉が緊張している感じも分かる。
「ホースキック」はそもそもこの姿勢を取れなかった。運動強度も高く、動いていないのにかなりハアハアする。「プレ」から始めるほうがよさそうだ。
「エレファント」は自分がそれなりにでもできているのかわからなかった。少なくともこの種目はちゃんと運動している向けだろう。
今回の本はスポーツのためのトレーニングと性格が強いように思える。
前作からの3種目は健在だった。わたしの肩こりがこれで治ったので、今でも重宝している。
前作のおかげで肩こりが直ってから、この著者をゆるゆると追いかけて来たが、最近はYouTubeでいろいろ各種目の説明もしているみたいだ。どれだけの人の目に止まっているのだろう。頑張れ。ゆるゆる追いかけている人でもあるし、頑張って欲しいので星は5で。