ストレッチングボード の感想

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運動中・後の筋肉痛や足底筋膜炎に悩まされておりました
なじみの整骨院の先生にストレッチボードを紹介され、購入しました
（整骨院でもリハビリ用でこのストレッチボードを導入していました）

以下、私個人の半年間使用した感想です

運動前のストレッチの補助（筋を伸ばす）として使用開始しました
運動中・後の筋肉痛が以前より緩和されました

効果を実感したのは３週間程度経過した後でした
体が柔らかくなったのが実感できました
ふくらはぎの筋肉が伸びた（柔軟性が出た）のと足首が柔らかくなりました

１回９０秒と説明書に記載ありますが、私はストレッチ体操しながら３分乗っています
毎日継続することが肝要です

お好みの角度調節が可能です
自分で「痛（イタ）気持ちいい角度」（コレが重要）に調節して使用しています
かかと部分を傷めないように柔らかいパッドがついているのも安心です

ここの商品タイトル・説明には明記されておりませんが
私が注文し、届いたのは　株式会社アサヒ製　の　ストレッチングボード　でした
（ストレッチングボードは株式会社アサヒの商標登録製品です）

製品に付属の冊子が親切です
・パーソナルガイドブック　（取扱説明書）
・ストレッチングボード体操（３分間ストレッチングの紹介）イラスト付　Ａ３サイズカラー

仕事場用に追加で1台購入しました。仕事中の空いた時間に乗っています
私が乗っているのを見て真似をする人が複数でてきました

社内で別の方の感想
・腰痛持ち・ぎっくり腰経験者
　　物は試しと恐る恐る乗っていましたが、
　　1ヶ月経過で腰の痛みが和らいだと感想をもらいました

・ゴルフ愛好者（普段は一切運動せず。コースに出た際、腕や背中に軽い肉離れ経験者）
　　１ヶ月経過後、コースに出ても肉離れ症状出ず

・女性（冷え性と猫背）